WahrendKilos

Warum ist ein ganzheitlicher Ansatz bei der Gewichtsabnahme wichtig?

Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass man schnell abnehmen kann, wenn man nur seine Ernährung einschränkt und ein paar Trainingseinheiten in den Wochenplan einbaut. Doch leider ist unser Körper ein komplexes System, bei dem jeder Teil beachtet werden muss.

Richtige Ernährung und Bewegung sind natürlich ein Muss. Genauso wichtig ist es aber auch, eine ausgewogene Ernährung und ein Trainingsprogramm zu finden, mit dem Sie zurechtkommen. Andernfalls können Sie Ihrem Körper nur schaden.

Wie können Sie sich selbst motivieren?

Umfeld

Sie gehören zu denjenigen, die immer bereit sind, Sie zu unterstützen - dann sind alle Schwierigkeiten leicht zu überwinden.

Affirmationen

Kurze Phrasen, die unser Bewusstsein verändern. Motivationsphrasen sind leicht zu verstehen und zu merken.

Sichtbare Ergebnisse

Gewöhnen Sie sich an, Ihre Ergebnisse zu überprüfen: Machen Sie Fotos, messen Sie Ihre Leistung.

Umgebung

Trainieren Sie in einer Umgebung, die Ihnen Spaß macht. Umgeben Sie sich mit angenehmen Dingen.

Manchmal fehlt uns die Motivation, vom "Wollen" zum "Tun" überzugehen.

In diesem Fall können Sie die Dinge nicht so lassen, wie sie sind: Sie müssen Motivation finden. Und wir sagen Ihnen, wo Sie sie finden können. Unter Berücksichtigung aller wichtigen Faktoren haben wir einen Kurs entwickelt, in dem Sie von der Erstellung eines vollständigen Programms bis zu sichtbaren Ergebnissen begleitet werden. Der Abnehmprozess wird von fürsorglichen Mentoren begleitet. Mit unserem Kurs wird der Weg zur Traumfigur einfach und bequem sein!

Jeder kann es tun

Beginnen Sie den Tag in Harmonie

Versuchen Sie, einen neuen Tag ruhig und langsam zu beginnen. Planen Sie Ihre Morgenroutine im Voraus.

Gehen Sie öfter in die Sonne

Ein regelmäßiger Aufenthalt in der Sonne hilft, den Körper mit dem wichtigen Vitamin D zu versorgen und die Gesundheit zu verbessern.

Üben Sie sich in körperlicher Aktivität

Sie werden sich garantiert viel besser fühlen, wenn Sie sich zu einer kurzen Joggingrunde oder einem flotten Spaziergang zwingen.

Gönnen Sie sich eine digitale Entgiftung

Beginnen Sie mit ein paar Stunden pro Tag und dehnen Sie Ihre Auszeit von den sozialen Medien dann auf einige Tage aus.

Trinken Sie mehr reines Wasser

Wir empfehlen Ihnen, den Tag eine halbe Stunde vor dem Frühstück mit einem Glas Wasser zu beginnen. Das hilft dem Körper, wach zu werden.

Frühstücken Sie

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, jeden Tag zu frühstücken, und Ihr Körper wird es Ihnen danken. Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages.

Sie träumen vom perfekten Körper, aber Ihnen fehlt die Motivation?